Dott.ssa Federica Toma

La psicoterapia: cos' è e cosa aspettarsi da questo percorso?
Spesso chi si avvicina alla psicoterapia deve fare i conti con i falsi pregiudizi e i tabù che quest’ultima porta con sé ancora oggi: non ho bisogno di uno psicologo, preferisco parlarne con un amico, lo psicologo è per i pazzi ed io non lo sono (come se chiedere aiuto per gestire le proprie emozioni sia da matti), non sono malato, etc... Il mio intento è quello di fare chiarezza su cosa vuol dire fare psicoterapia e cosa aspettarsi da questo percorso. La psicoterapia è una “relazione che cura”, che porta con sé dei grandi cambiamenti: una maggiore consapevolezza di sé, dei propri pensieri, delle proprie emozioni, dei propri comportamenti, dei propri bisogni, del proprio modo di vedere se stessi, gli altri e il mondo, del proprio modo di relazionarsi con gli altri prendendo consapevolezza di ciò che funziona e di ciò che è disfunzionale per la crescita personale. Tale consapevolezza si raggiunge attraverso la relazione terapeutica tra professionista e la persona che chiede aiuto e rappresenta il perno centrale per portare avanti un processo terapeutico che porterà alla ristrutturazione del nostro modo di funzionare raggiungendo un nuovo equilibrio più sano e costruttivo per noi stessi.
Concludo con la speranza che questa breve descrizione possa essere d’aiuto nel mettere da parte paure, vergogna e false credenze che impediscono alla persona il cambiamento.

“Chiedere aiuto” è il primo passo verso la guarigione.